Bagaimana cara meningkatkan lemak baik dalam pola makan saya?
cara meningkatkan lemak baik di dalam pola makan adalah dengan mengkonsumsi lemak baik secara rutin {contoh dari lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, alpukat, dan lemak tak jenuh ganda makanan yang umum dikenal dengan omega 3 (ikan sarden, ikan salmon) dan omega 6 ( kacang kedelai dan biji bunga matahari) }.
Namun jika memiliki kondisi medis atau penyakit tertentu lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis makanan dan porsi yang dianjurkan
Namun jika memiliki kondisi medis atau penyakit tertentu lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis makanan dan porsi yang dianjurkan
sebutkan 3 contoh
menu makan anda dlm 1 hari terakhir.,.,
dan jelaskan,..,.,
menu makan anda dlm 1 hari terakhir.,.,
dan jelaskan,..,.,
Pagi : sarapan wajib kopi, jue, nasi, telur 😁
Siang : sayuran + ikan gorangan
Malam : menu yang sama dengan siang
Most lemak
Siang : sayuran + ikan gorangan
Malam : menu yang sama dengan siang
Most lemak