Tubuh manusia memiliki mekanisme yang kompleks untuk mengatur dan menyimpan nutrisi yang diperlukan. Ketika kebutuhan energi, protein, lemak, dan karbohidrat sudah tercukupi dan sudah ada cadangan yang cukup, tubuh biasanya akan mengubah kelebihan nutrisi tersebut menjadi cadangan energi atau menyimpannya dalam bentuk lemak. Namun, ini tergantung pada jenis nutrisi dan kebutuhan individu.