Izin menjawab
1.perbaiki pola makan
2.meningkatkan aktivitas fisik
3.konsumsi serat
4.minum air yang cukup
5.tidur yang cukup
1.perbaiki pola makan
2.meningkatkan aktivitas fisik
3.konsumsi serat
4.minum air yang cukup
5.tidur yang cukup
