Izin menjawab
1. Bagaimana cara meningkatkan kadar asam amino dalam tubuh secara alami
Caranya yaitu dengan banyak mengonsumsi makanan mengandung protein karena protein merupakan sumber asam amino.
Contoh makanan yg mengandung protein : daging, telur, susu dan olahannya, kacang-kacangan, biji-bijian
2. Menurut pendapat saya seorang vegetarian bisa mencukupi kebutuhan asam amino dengan konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian tapi tentu tidak sebaik konsumsi protein hewani yg kadar asam aminonya lebih tinggi.
3. Jika kekurangan asam amino maka yg akan terjadi yaitu, tertanggunya pertumbuhan, penurunan fungsi kekebalan tubuh, kelelahan, gangguan pada kulit, rambut, dan kuku, gangguan fungsi otot, masalah pencernaan
Jika kelebihan yg akan terjadi yaitu : asam urat, gangguang keseimbangan elektrolit, keningkatkan baban kerja ginjal, dehidrasi, kerusakan jaringan tubuh