Nama: Nurul Aisyah
Mengkonsumsi vitamin dalam jumlah lebih dari kebutuhan harian, akan menyimpannya sebagai cadangan.
Menu sehat menurut saya
*Senin
Pagi:oatmeal dengan potongan pisang
Siang : nasi dengan ayam panggang dan salad sayur
Malam : nasi dengan sup brokoli dan tahu
*Selasa
Pagi : pisang dengan yogurt
Siang: nasi merah dengan ikan panggang dan tumis sayur
Malam : capcay dengan tahu
*Rabu
Pagi : omelet dengan bayam
Siang : nasi merah dengan tempe bakar dan tumis kacang panjang
Malam: sup sayur bening dengan wortel dan brokolo
*Kamis
Pagi: yogurt dengan buah beri
Siang : nasi dengan soto ayam
Malam: nasi dengan tumis kangkung dan tahu
*Jumat
Pagi: buah potong dengan madu
Siang : nasi merah dengan ayam panggang dan sayur kukus
Malam: nasi dengan sup bayam dengan jagung
*Sabtu
Pagi: susu dengan pisang
Siang: pecel ayam dengan tahu dan nasi
Malam: nasi dengan tumis kacang panjang dan daging
*Minggu
Pagi: smoothie buah dan susu
Siang: nasi merah dengan ikan bakar
Malam : nasi dengan sup sayuran seperti bayam dan tomat