dalam penyerapan karbohidrat Monosakarida diserap dimulai didalam duodenum. Maka Monosakarida dapat diserap secara aktif selektif dengan ciri-ciri:• Aliran zat yang diserap dapat melawan gradien konsentrasi• Proses penyerapan memerlukan energi• Menunjukkan fenomena jenuh pada konsentrasi tertentu• Terdapat kompetisi antara berbagai monosakarida kalau dicampurkandicampurkdicampurkanKarbohidrat merupakan sumber tenaga bagi atlet. Zat ini disimpan dalam bentuk glikogen didalam otot. Otot biasanya dapat menyimpan glikogen selama 60-90 menit (untuk olahraga dengan intensitas tinggi). Karbohidrat dicerna dalam tubuh kurang lebih 1-3 jam
dalam proses penyerapan karbohidrat, saudara menjelaskan "Menunjukkan fenomena jenuh pada konsentrasi tertentu" apa yang dimaksud fenomena ini,,,,,
