Tanya Jawab Materi Vitamin dan Mineral

Mengonsumsi vitamin dalam jumlah besar tidak selalu meningkatkan daya tahan tubuh dan bahkan dapat berisiko. Tubuh membutuhkan vitamin dalam jumlah tertentu, dan kelebihan vitamin tertentu dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, dapat menumpuk dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.