saat ini gaya hidup semakin ngetren banget. Salah satunya ya dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Soalnya, apa yang kita makan hari ini, itu yang bakal ngebentuk tubuh kita di masa depan." Nah pertanyaan saya apa aja sih nutrisi penting yang harus kita perolehdari makanan sehari-hari? terus bagaimana cara memenuhi kebutuhan nutrisi itu?
Diskusi mengenai pemahaman nutrisi kandungan bahan pangan
oleh YUMNA SUBHAH WAFA -
Jumlah balasan: 1
Sebagai balasan YUMNA SUBHAH WAFA
Re: Diskusi mengenai pemahaman nutrisi kandungan bahan pangan
oleh LAVITA DWIKI KARUNIASARI -
Nutrisi penting yang harus kita peroleh dari makanan sehari-hari meliputi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, penting untuk mengonsumsi beragam makanan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein seperti daging, ikan, atau kacang-kacangan. Selain itu, perhatikan porsi dan frekuensi makan agar asupan gizi tetap seimbang dan optimal.