Nutrisi penting yang harus kita peroleh dari makanan sehari-hari meliputi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, penting untuk mengonsumsi beragam makanan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein seperti daging, ikan, atau kacang-kacangan. Selain itu, perhatikan porsi dan frekuensi makan agar asupan gizi tetap seimbang dan optimal.
Re: Diskusi mengenai pemahaman nutrisi kandungan bahan pangan
oleh LAVITA DWIKI KARUNIASARI -
Jumlah balasan: 0