Kendala pegal yang dialami saat berolahraga yaitu, Latihan berlebihan otot yang bekerja terlalu keras tanpa istirahat cukup akan lebih rentan mengalami peradangan dan kelelahan.
Dan untuk penanganan manipulasi massage menggunakan teknik Effleurage yakni gunakan telapak tangan untuk mengusap otot dengan tekanan ringan hingga sedang, gerakan ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan pada tubuh.
Dan untuk penanganan manipulasi massage menggunakan teknik Effleurage yakni gunakan telapak tangan untuk mengusap otot dengan tekanan ringan hingga sedang, gerakan ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan pada tubuh.