Materi 3. Aktivitas Fisik dan Olahraga

Mari pahami apa perbedaan aktivitas fisik dan olahraga!

Olahraga merupakan salah satu bagian aktivitas fisik dengan tujuan tertentu seperti kebugaran atau kesehatan. Olahraga dilakukan minimal 120 menit dalam satu minggu sedangkan aktivitas fisik dilakukan minimal 60 menit dalam satu hari. Maretri lengkapnya, ada di bawah ini. Ayo pelajari!