Olahraga yang Baik dan Benar | LMS-SPADA INDONESIA

Global searching is not enabled.

Olahraga dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut
Dapat dilakukan dimana saja, perhatikan lingkungan yang aman dan nyaman, bebas dari polusi, tidak menimbulkan cidera. EX: rumah, lapangan
Beri variasi, berganti-ganti jenisnya, supaya tidak monoton
Bertahap, mulai dr pemanasan 5-10 menit, inti minimal 20 menit, diakhiri pendinginan 5-10 menit
Frekuensi latihan 3-5 kali per minggu

Browse the glossary using this index

Special | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | ALL

No entries found in this section

Contact

spada@kemdiktisaintek.go.id

Spada Indonesia

http://spada.kemdiktisaintek.go.id