Remember!

Latihan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh jika Latihan hanya diberikan dalam satu sisi saja.

Penggunaan latihan kekuatan atau latihan dengan kontraksi isometrik yang pre-dominant dapat berpengaruh negatif terhadap perkembangan otot kerangka, jaringan ikat, dan juga dapat mengakibatkan prematur pada epifisis tulang.